ダイエットボール30分プログラム―バランスボールで柔軟な体をつくる (単行本)

ルーシーナイト (著), Lucy Knight (原著), 小浜杳 (翻訳)

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商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）
正しい姿勢を取りもどし、心身のバランスを統合して精神力を高める。

内容（「MARC」データベースより）
体の芯の安定性を高めるワークアウト、負荷の低いコンディショニング運動、心肺機能を強化するエアロビクス運動、おいしい健康食のレシピ、実践的な食事プランを組み合わせた、エクササイズボールのプログラム。

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登録情報

単行本: 144ページ
出版社: 産調出版 (2006/02)
ISBN-10: 488282471X
ISBN-13: 978-4882824718
発売日： 2006/02
商品の寸法: 23.2 x 18.8 x 1.2 cm
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