韓流モムチャン・ダイエット―9週間エクササイズ (単行本)

DVD付 モムチャンダイエット チョン・ダヨン  (29)  ￥ 1,710

スタイル ファン シネ  (21)  ￥ 2,500

ファン・シネ スタイル [DVD] DVD ~ ファン・シネ  (16)  ￥ 3,162

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内容（「MARC」データベースより）
韓国中に「モムチャンブーム」を巻き起こしたカリスマ主婦のダイエット。最高の体を手に入れるまでの著者の物語とダイエット方法を紹介。エクササイズがすぐわかる大判ポスターつき。

出版社からのコメント
韓国で一番有名なカリスマ主婦「モムチャンおばさん」ことチョン・ダヨンさんのダイエット本日本版です。普通の専業主婦だった彼女が産後太りとダイエットのリバウンドでうつ状態に悩む日々、モムチャンなトレーナーに出合ってエクササイズの重要性に目覚めるまでのエッセイと、女性らしい体型をつくるためのエクササイズ・プログラム実践編を紹介しています。
ダンベルとベンチさえあれば自宅でできるエクササイズばかりなので、ジムになかなか通えない人でも簡単に始められます。また、リバウンドを繰り返してしまうカラダの仕組みなどが丁寧に説明してあり、食事ダイエットだけでは決して理想の体型を手に入れることはできないということが理解できます。エクササイズは15種類の組み合わせ。はじめは軽めで、まずは正しい姿勢を身に付けることを念頭に。じっくり、ゆっくりと赤筋を鍛えていくエクササイズです。自宅で気軽にできるように、大判ポスターつきです。壁に貼って「今日は、これとこれ」と確認しながらエクササイズができます。

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